|
Got back on the wagon
|
124,5 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 34,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
2183 kcal
|
Fett: 79,55g | Prot: 106,34g | Kolh.: 266,45g.
Frukost: PnP Low Fat Fresh Milk, NPL Diet Pro High Protein Shake. Lunch: PnP Butternut, Apple-Cranberry-Grape Juice Drink, Carrots , Broccoli , Cauliflower , Grilled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Middag: Wellington's Sweet Chilli Sauce, Tomato Sauce (Canned) , Albany Brown Bread, Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders. Snacks/Annat: Brown Sugar , Nestle Cremora Coffee Creamer, Cape Cookies Double Delight, Stimorol Wild Cherry Sugarfree Gum, Apples . mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rmalimabe 's vikthistorik
|