Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2021
|
56,8 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2021:
|
1183 kcal
|
Fett: 50,03g | Prot: 52,97g | Kolh.: 134,00g.
Lunch: Kerupuk Udang, Siomay, Telur Rebus, Bakso Daging Sapi, Nasi Merah. Middag: Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Apel, Arnott's Nyam Nyam Bubble Puff, Jeruk. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|