Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2011
|
119,0 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2011:
|
2406 kcal
|
Fett: 121,09g | Prot: 138,73g | Kolh.: 188,85g.
Lunch: uncle bens, la choy soy, chicken fajita strips, almonds, peas, broccoli, vegetable oil, dried cranberries. Middag: 6" Corn Tortillas, ketchup, miracle whip, kraft american, great value beef patty, apple chips, mixed salad greens, publix honey dijon, gorgonzola. Snacks/Annat: polly o, cottage cheese, light and fit, crushed pineapple, blueberries, 2% milk. mer...
|
|
3045 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|