Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2021
|
63,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2021:
|
983 kcal
|
Fett: 28,01g | Prot: 74,39g | Kolh.: 107,95g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Гречка Отварная. Middag: Кальмар, La Molisana Спагетти с Чернилами Каракатицы, Чеснок, Красные Помидоры, Cheese Gallery Parmesan Grated, Лангустины, Мидии (Вареные или на Пару), Простоквашино Сливки 10%. Snacks/Annat: Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Шоколада, Банан. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|