Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2013
|
45,3 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2013:
|
630 kcal
|
Fett: 26,74g | Prot: 23,04g | Kolh.: 75,87g.
Frukost: Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Roggenbrot, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer . Lunch: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), TiP Mettenden, Kühne Grünkohl nach Oldenburger Art. Snacks/Annat: Tee, Ja! Würfelzucker, Ja! Würfelzucker, Tee, Tee, Ja! Würfelzucker, Wasser, Tee, Sweetland Schwarze Bären Lakritz. mer...
|
|
1635 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Sittande - 9 timmar och 40 minuter, Shopping - 20 minuter, Körning - 30 minuter, Stående - 3 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 1 timme. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|