Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2013
|
109,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2013:
|
3044 kcal
|
Fett: 68,73g | Prot: 125,83g | Kolh.: 462,82g.
Frukost: Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Bresso / Alpenmark Weichkäse mit Weißschimmel (Vital), Weins Schwarzwälder Schinken, Kamps Brötchen, Dulano Bierwurst. Middag: Langkorn Reis, Paprikastreifen, Chinesisch Süß-Sauer Extra Gemüse, Rote Zwiebeln, Putenbrust Fleisch. Snacks/Annat: Choceur Schoko Milch Riegel, Haribo Matador Mix, Grandessa Amarena, Bitburger Pils, Chio Red Paprika Chips. mer...
|
|
4062 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|