Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2021
|
96,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2021:
|
1215 kcal
|
Fett: 37,58g | Prot: 46,25g | Kolh.: 166,26g.
Frukost: Serrano Jamón Serrano, Tomates, Milbona Leche Semidesnatada. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata Cruda, Freshona Alcachofa Troceada, Aceite de Oliva Extra Virgen, DIA Guisantes Muy Finos, Cebollas. Snacks/Annat: Milbona Yogur Bifidus Muesli 0%, Mandarina, Plátano. mer...
|
|
2609 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 51 minuter, Vila - 15 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|