|
Как же легко было кушать и набирать лишнего! сейчас 8 дней на ПП кажутся вечностью, а нужно продержаться как минимум 2 месяца! Надеюсь, что у меня получится! Как-то же я похудела в прошлом году на 31 кг!😂Просто кажется, что самостоятельно без тренера это невозможно сделать ... Подскажите реально кто-нибудь худел только на подсчете калорий ?
|
62,3 kg
Tappat hittills: 25,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2021:
|
3868 kcal
|
Fett: 225,43g | Prot: 115,60g | Kolh.: 333,83g.
Frukost: Prosto Каша Перловая, Кофе, Тольяттимолоко Масло Сливочное. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сазан, Олейна Подсолнечное Масло . Middag: Магнит Апельсин, Окей Паста Томатная, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шампиньоны, Danone Твороженный Сыр, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Snacks/Annat: Обожайка Шоколад Молочный. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|