Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2021
|
65,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2021:
|
1527 kcal
|
Fett: 41,86g | Prot: 120,20g | Kolh.: 176,01g.
Frukost: Kiwi, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Belbake Farinha de Milho, Salutem Farinha de Arroz, Seara Farinha de Alfarroba, Seara Farinha de Coco, Cem Porcento Sementes de Chia. Lunch: Batata (com Casca), Tomates, Diospiro, Peito de Frango. Middag: Carne de Vaca, Couve, Quinta de Jugais Chouriço de Carne, Orelha de Porco, Laranjas. Snacks/Annat: Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Sondey Bolachas de Arroz, Milbona Queijo Quark, Laranjas. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|