Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2021
|
144,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2021:
|
2874 kcal
|
Fett: 138,72g | Prot: 97,51g | Kolh.: 301,50g.
Frukost: Teekanne Spanische Orange. Lunch: Barilla Pesto Pomodori Secchi, REWE Zwiebel, Reinert Schinken Nuggetz, Spaghetti. Middag: REWE Beste Wahl Krautsalat mit Paprika, Bauer Der Große Bauer Heidelbeere Cassis, Landliebe Landkäse Sanft-Aromatisch, Weintrauben, Kerrygold Butter Gesalzen, Herzberger Dinkelbrötchen, Lidl Kürbiskernbrötchen, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst. Snacks/Annat: Thüringer Waldquell Plus Lemon, Bitter Lemon. mer...
|
|
4891 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tanthalis 's vikthistorik
|