Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2021
|
83 kg
Tappat hittills: 29,3 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2021:
|
1683 kcal
|
Fett: 80,34g | Prot: 67,18g | Kolh.: 172,52g.
Frukost: Салат из Свеклы с Чесноком, Карусель Салат из Моркови с Чесноком, Жареное Яйцо, ВкусВилл Панакота Манго-Маракуйя, ВкусВилл Житный Хлеб. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Помидор Соленый, Соленые Огурцы с Укропом, Запеченный или Жареный Лосось, Картофельное Пюре, Faretti Торт Бисквитный Трюфельный. Middag: Сало, Картофельное Пюре, Груша, Faretti Торт Бисквитный Трюфельный, Жареная Говядина (Только Постное), Хлеб Черный, Щи с Мясом. mer...
|
|
2754 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 12 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|