Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2021
|
97,8 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2021:
|
2841 kcal
|
Fett: 107,03g | Prot: 220,41g | Kolh.: 250,72g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Corny Big White Chocolate , Торговая Площадь Полендвица Деревенская, Russian Maasdam Cheese, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Lunch: Гречневая Каша, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Middag: Maitre Chocolate Mints, Caviar. Snacks/Annat: Ашан Мандарин, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Яблоко, Морковь, Савушкин Творог 1%, Варенье. mer...
|
|
2725 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|