Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2013
|
78,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2013:
|
2982 kcal
|
Fett: 128,90g | Prot: 116,45g | Kolh.: 325,29g.
Frukost: Egg, Cheese and Sausage on English Muffin, Tim Hortons Double Double (Medium). Lunch: Kirkland Signature Greek Yogurt, Chocolate Milk (Reduced Fat), Subway 6" Cold Cut Combo. Middag: Oven Baked Potato French Fries (from Frozen), President's Choice Chicken Strips. Snacks/Annat: Jolly Rancher Hard Candy, Light Beer, No Name Crispy Rice Marshmallow Squares, Carrot Cake with Icing. mer...
|
|
2993 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Cirkelträning - 1 timme, Snöskottning - 1 timme och 15 minuter, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brendonkii 's vikthistorik
|