Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2021
|
47 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2021:
|
1402 kcal
|
Fett: 39,10g | Prot: 94,63g | Kolh.: 170,05g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Кефир 2,5%, Махеевъ Джем Персик-Манго, Чабан Творог 9%, Гост Тунец Натуральный, Овощное Рагу. Lunch: Чай, Яшкино Пряники Классические Воздушные, Огурец (без Кожуры), Овощное Рагу с Курицей. Middag: МКС Крем Творожный, ВкусВилл Вафельные Трубочки, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. mer...
|
|
1332 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 7 timmar och 43 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natal1988 's vikthistorik
|