Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2010
|
69,7 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1430 kcal
|
Fett: 45,49g | Prot: 74,89g | Kolh.: 181,72g.
Frukost: Crunchy Granola Bars - Oats 'n Honey, Soymilk - Plain. Lunch: Sweet Potato, Steamfresh Vegetables (Broccoli, Carrots, Sugar Snap Peas & Water Chestnuts), Grilled Chicken. Middag: Meal Replacement Bar - Chocolate Peanut Butter Bar, Navels Oranges. Snacks/Annat: Ramen Beef Flavor Noodles Soup Cup, Soymilk - Plain, Grilled Chicken, Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, Banana. mer...
|
|
2154 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Snabb) - 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|