Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2013
|
67,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2013:
|
1351 kcal
|
Fett: 51,19g | Prot: 50,50g | Kolh.: 161,34g.
Frukost: Mleko 1,5%, Maca z Otrębami. Lunch: Sos Wołowy lub Mięsny, Poncz Owocowy (Alkoholowy), Sok Wielowarzywny, Żelki, Schab Wieprzowy (Polędwica), Makaron Pełnoziarnisty. Middag: Kabanosy Wieprzowe. Snacks/Annat: Masło, Chleb na Zakwasie, Ptasie Mleczko, Sałatka Jarzynowa. mer...
|
|
1857 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|