Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2021
|
82 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2021:
|
1121 kcal
|
Fett: 50,44g | Prot: 37,85g | Kolh.: 136,08g.
Frukost: Tempe Goreng, Nasi Kuning. Middag: Botok, Telur Rebus, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Annat: Wortel. mer...
|
|
2114 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ayunurfauzi 's vikthistorik
|