Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2013
|
77,6 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2013:
|
1312 kcal
|
Fett: 73,32g | Prot: 91,93g | Kolh.: 71,38g.
Frukost: Egg, Tea (Brewed), Butter, Dill, Trader Joe's Pecorino Romano. Lunch: Pork Steak or Cutlet, Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Frieda's Kabocha Squash, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Olive Oil. Middag: Beef, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Tomatoes (from Fresh), Beef Stock (Home Prepared), Cooked Green Cabbage, Sour Cream. Snacks/Annat: Golden Delicious Apples, Shoulder Pork Roast. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|