Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2011
|
74,6 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2011:
|
1008 kcal
|
Fett: 73,60g | Prot: 61,49g | Kolh.: 31,88g.
Frukost: heavy cream, coffee, egg, pre cooked bacon. Lunch: summer sausage, pre cooked bacon, Soybean Oil Mayonnaise, dill pickle, pickled banana peppers, muenster cheese, salami, ole tortilla low carb. Snacks/Annat: atkins chocolate chip granola. mer...
|
|
2360 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gibsonngracie 's vikthistorik
|