Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2021
|
44,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2021:
|
698 kcal
|
Fett: 21,53g | Prot: 42,00g | Kolh.: 78,08g.
Frukost: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Lunch: Bango Kecap Manis, Tahu, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal Goreng Kentang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Kerupuk Udang, Tahu Kukus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Nextar Nextar, Pringles Original, Pringles Original. mer...
|
|
1086 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mayonicese 's vikthistorik
|