Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2021
|
68,1 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2021:
|
916 kcal
|
Fett: 20,40g | Prot: 29,56g | Kolh.: 157,47g.
Frukost: HPAI Kopi 7 Elemen, Serabi. Lunch: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Tahu, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Middag: Nasi Goreng. Snacks/Annat: Sunpride Pisang Single, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Buah Naga, Sidomuncul Susu Jahe. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
puspitanhitnout 's vikthistorik
|