Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2013
|
121,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2013:
|
2128 kcal
|
Fett: 156,61g | Prot: 119,94g | Kolh.: 56,52g.
Frukost: Raspberries, Stop & Shop Sweet Italian Sausage, Avocados, Egg. Lunch: Stop & Shop Stop & Shop Greek Yogurt (plain), Tomatoes, Broccoli, Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Kale, Mustard Greens, Stop & Shop Real Mayonnaise, Egg. Middag: Shiitake Mushrooms (Stir-Fried), Great Value Naturally Hardwood Smoked Bacon, Stop & Shop Mozarella Cheese (Whole Milk Low-Moisture block), Tomatoes, Kale, Spinach, Grimmway Farms Baby Carrots, Spinach, Egg, Great Value Naturally Hardwood Smoked Bacon. mer...
|
|
3233 kcal
|
Träning:
Bike AM - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|