Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2021
|
67,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2021:
|
2166 kcal
|
Fett: 101,03g | Prot: 135,20g | Kolh.: 176,68g.
Frukost: Олейна Подсолнечное Масло, Молочный День Молоко 3,2%, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Помидоры, Яйцо, Авокадо Авокадо, ТЦ Горный Хлеб Горянка, Магнит Банан. Lunch: O'Zera Шоколад Горький 55% Какао, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, АО Тандер Яблоко, Помидоры, Farshe Торт Творожно-Ягодный Ассорти, Белая Птица Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Куриное Филе. Middag: Магнит Хурма, Sanchos Panchos Попкорн Сливочный, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Голден Яблоко , Кавказский Долгожитель Айран, Орехи Кешью, Кальмар. Snacks/Annat: Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Баскин Роббинс Мороженое Миндально-Фисташковое, АО Тандер Яблоко. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|