Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2021
|
81,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2021:
|
1768 kcal
|
Fett: 47,02g | Prot: 88,68g | Kolh.: 257,79g.
Frukost: Vollmilch, Vitalis Knuspermüsli Schoko, Banane, Mangos. Lunch: Milch (Vollmilch), Raab Vitalfood Birkenzucker. Middag: Korn Mühle Roggenmischbrot, Omelett oder Rührei, Viva Vital Hähnchen Kassler. Snacks/Annat: Früchte- und/oder Nussmuffin, funny-frisch Ofen Chips Paprika, Dr. Oetker Wölkchen Schokolade -30% Kalorien, Red Delicious Äpfel. mer...
|
|
2867 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Matlagning - 1 timme, Stryka - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Sittande - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chipsesser 's vikthistorik
|