Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2021
|
55,3 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2021:
|
1023 kcal
|
Fett: 22,67g | Prot: 76,40g | Kolh.: 84,25g.
Frukost: Leibniz Minis Choco, Huevo Cocido, Ortiz Bonito del Norte al Natural, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Café. Lunch: Fresas, Patatas Cocidas, Zanahoria Cocida, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Coles de Bruselas, Clara de Huevo, Deluxe Setas Shiitake, Vainas. Middag: Necora, Aguinamar Pata De Pulpo. Snacks/Annat: Zumo de Limón, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Bicentury Chips de Lentejas, Damm Voll-Damm, Alteza Banderillas Picantes, Krissia Palitos de Cangrejo, Papaya, Arándanos, Campofrío Jamón Cocido Extra, Ortiz Bonito del Norte al Natural. mer...
|
|
1454 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 22 minuter, Vila - 15 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jelenius13 's vikthistorik
|