Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2021
|
55,1 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2021:
|
2129 kcal
|
Fett: 21,07g | Prot: 50,08g | Kolh.: 190,26g.
Frukost: Ortiz Bonito del Norte al Natural, Fresh Mix Guacamole Suave, Ketterer Pan de Grano Entero (Vollkornbrot), Papaya, Hacendado Sacarina Sobres. Lunch: Salsa Verde, Huevo Cocido, Almejas al Vapor o Hervidas, Sopa de Fideos con Carne de Vacuno, El Corte Inglés Garbanzos Cocidos. Middag: Necora. Snacks/Annat: Orujo, Vodka, Fanta Naranja, Fanta Naranja, Damm Voll-Damm, Consum Palitos de Patata, Zanahoria Cocida, Acelga Cocida, Alteza Arroz Blanco Cocido, Arándanos, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Vino Tinto de Mesa, Ortiz Bonito del Norte al Natural. mer...
|
|
1782 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jelenius13 's vikthistorik
|