|
Ayer empecé a cuidar las calorías que como, comencé a ejercitar hace un mes. Espero llegar a mi meta antes de abril ❤️
|
48 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2021:
|
1144 kcal
|
Fett: 36,24g | Prot: 38,13g | Kolh.: 171,05g.
Frukost: Colun Yoghurt Light, Starbucks Caffè Mocha Premium Instant , Quaker Avena Instantánea. Lunch: Gourmet Salsa de Soya, Gourmet Carne Vegetal de Soya, Tucapel Arroz Integral Grado 1, Lechuga, Tomates, Repollo. Middag: McDonald's Papas Fritas (Medianas). Snacks/Annat: Manzana Verde. mer...
|
|
1286 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 10 minuter, Jumping Jacks - 1 minut, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Situps - 1 minut, Knäböj (Squats) - 1 minut, Sömn - 10 timmar, Vila - 13 timmar och 37 minuter. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Lo lograrás! Muchas ganas y animo para ti 💖
21 feb 21 av medlem: spinkels
|
Ánimo!, lo importante es no obsesionarse y hacerle lento pero seguro y disfrutando el proceso 💗
21 feb 21 av medlem: polettjavi
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|