Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2013
|
72,0 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2013:
|
1174 kcal
|
Fett: 53,04g | Prot: 61,15g | Kolh.: 132,58g.
Frukost: Starbucks Skinny Caramel Macchiato (Venti), Truvia Sweetener, Light Mayonnaise, Egg. Lunch: Land O'Lakes Light Butter, Brown Bread, Jack Link's Premium Cuts Maple & Brown Sugar Ham Jerky, Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice, Apples. Middag: Great Value Chunky Peanut Butter, Apples, Campbell's Chunky Mushroom Swiss Burger, Corn Tortilla. mer...
|
|
2152 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ginitas27 's vikthistorik
|