Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2021
|
54,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2021:
|
1442 kcal
|
Fett: 61,72g | Prot: 52,26g | Kolh.: 171,73g.
Frukost: Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Селяночка Яйцо Куриное, Полянка Молоко. Lunch: Любятово Печенье Злаковое «Мюсли» с Яблоком и Корицей. Middag: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Любятово Печенье Злаковое «Мюсли» с Шоколадом, KDV Golden Corn, KDV Попкорн с Солью. Snacks/Annat: Dirol Colors, Вода (в Бутылке). mer...
|
|
1545 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
a.alesanna 's vikthistorik
|