Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2021
|
84,6 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2021:
|
921 kcal
|
Fett: 48,44g | Prot: 50,40g | Kolh.: 80,98g.
Frukost: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Kellogg's Special K Blueberry Cereal. Middag: Birds Eye Steamfresh Broccoli Cuts, Kroger Chicken Wing Drummettes. Snacks/Annat: Candy Pop Snickers Popcorn, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Emerald Whole Cashews Roasted & Salted (Package). mer...
|
|
2837 kcal
|
Träning:
Indoor run - 17 minuter, Powerwalk (PW) - 1 timme och 31 minuter, Vila - 14 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|