Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2021
|
89,4 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2021:
|
922 kcal
|
Fett: 22,16g | Prot: 78,42g | Kolh.: 64,24g.
Frukost: Sargento Balanced Breaks. Lunch: Yellow Summer Squash, Dream Dinners Jasmine Rice, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: Starbucks Flat White (Grande), Jack Link's Original Beef Jerky. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
|
|