Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2013
|
104,8 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2013:
|
1289 kcal
|
Fett: 48,37g | Prot: 83,47g | Kolh.: 116,62g.
Frukost: Ground Beef (Cooked), Sour Cream, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Lettuce. Middag: Traditional Pasta Sauce, Spaghetti, Extra Lean Ground Beef. mer...
|
|
3279 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FourWheeldrive 's vikthistorik
|