Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2021
|
105,2 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2021:
|
3181 kcal
|
Fett: 145,35g | Prot: 145,65g | Kolh.: 289,80g.
Frukost: Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Pickles, Safeway French Bread, Butter , Cold Cut, Mayonnaise , 2% Fat Milk. Middag: Extra Virgin Olive Oil, Safeway French Bread, Pinot Noir Wine , Baked Beans , Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Annat: Coffee with Cream and Sugar. mer...
|
|
3078 kcal
|
Träning:
Kettlebell (Girja) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BogeymanEdm 's vikthistorik
|