Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2021
|
79,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2021:
|
2232 kcal
|
Fett: 83,68g | Prot: 78,07g | Kolh.: 289,64g.
Frukost: Scott's Porridge Oats, Semi-Skimmed Milk. Lunch: Tea with Semi-Skimmed Milk, Hovis Wholemeal Bread, Banana, Boiled Egg, Soreen Fruity 5 Loaf, Anchor Butter, Tea with Semi-Skimmed Milk. Middag: Del Monte Fruit Cocktail in Juice, Haagen-Dazs Vanilla Ice Cream, Tesco Vine Ripened Tomatoes, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) , Heinz Baked Beans, Hovis Wholemeal Bread, Anchor Butter, Tea with Semi-Skimmed Milk. Snacks/Annat: Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Crumpets, Anchor Butter, Tangerine. mer...
|
|
2392 kcal
|
Träning:
Matlagning - 10 minuter, Körning - 10 minuter, Bada - 10 minuter, Läsning - 1 timme, Walking 3 mph - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|