Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2021
|
113,8 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2021:
|
2300 kcal
|
Fett: 102,62g | Prot: 131,78g | Kolh.: 210,73g.
Frukost: Rebanadas de Jamón, Rebanadas de Jamón, Alpina Queso Finesse Tajado, Huevo Revuelto, Café, Instacrem Crema No Lactea, Edulcorantes (Sacarina), Queso Mozzarella. Lunch: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Pan Francés, Espaguetis con Salsa de Tomate y Albóndigas. Middag: Pernil de Pollo al Horno o Frito con la Piel (Comiendo la Piel), Pan, Zenú Lasagna Mixta. Snacks/Annat: Tiras de Pollo, Papas a la Francesa, Café, Edulcorantes (Sacarina), Instacrem Crema No Lactea, Pan Francés. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pablo Montenegro G. 's vikthistorik
|