|
89,20. -650 грамм.
|
89,2 kg
Tappat hittills: 22,6 kg.
Kvarvarande: 25,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2021:
|
1630 kcal
|
Fett: 55,77g | Prot: 123,33g | Kolh.: 164,20g.
Frukost: из Вологды Молоко 1,5%, Эссен Продакшн Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущеного Молока, Любятово Подушечки Молочные, Вода, из Вологды Молоко 1,5%, Nescafe Gold, Плати Меньше Живи Лучше Сахар. Lunch: Мистраль Крупа Гречневая Ядрицаp, Дикси Капуста Брокколи Замороженная (Круглое Лето), Polar Минтай Филе Порционное, Куряноff Филе Цыплят Бройлеров Куряноff. Middag: Пятерочка Киви, Творог 18%, Добродеево Мягкая Карамель с Солью, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Пятерочка Груша Конференция. mer...
|
|
2228 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariya Sunshine 's vikthistorik
|