Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2021
|
68 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 68 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2021:
|
1242 kcal
|
Fett: 42,76g | Prot: 76,87g | Kolh.: 135,61g.
Frukost: Куриные Голени с Кожей, Сыр Сычужный Твёрдый, Просто Хлеб Пшеничный, Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Верес Кукуруза Консервированная. Lunch: Капуста, Котлета Свиная, Картофельный Суп, Просто Хлеб Пшеничный, ВкусВилл Сало. Middag: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Творог 5%. Snacks/Annat: Просто Хлеб Пшеничный, Приготовленный Яичный Белок. mer...
|
|
2163 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olikakipina 's vikthistorik
|