|
Вчера наела на 1600 ккал,вместо 1200 обычно и тадааам-отвес. Правда ела последний раз я в 15:00
|
53,5 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2021:
|
977 kcal
|
Fett: 32,68g | Prot: 102,23g | Kolh.: 65,46g.
Frukost: Блины, Иван Поддубный Творог Обезжиренный , Geneticlab Whey Pro Cookie, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Дивеево Геркулес, Яйцо, Natty's Арахисовая Паста Крем. Middag: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Natty's Арахисовая Паста Крем, Alpro Кокосовое Молоко, Geneticlab Whey Pro Cookie, Danone Творог Мягкий 0%, Иван Поддубный Творог Обезжиренный , Лук, Danone Творог Мягкий 0%, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Помидоры, Морковь. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|