Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2021
|
47,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2021:
|
1769 kcal
|
Fett: 66,19g | Prot: 52,38g | Kolh.: 241,66g.
Frukost: Белый Хлеб, Магнит Салат Баварский, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Слойка с Яблоком, Манник, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Чай, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Манник, Белый Хлеб, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Middag: Кофе с Молоком и Сахаром, Пирожок с Картошкой, Макароны по Флотски. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. mer...
|
|
1396 kcal
|
Träning:
Cardio - 42 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 34 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar och 54 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natal1988 's vikthistorik
|