Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2021
|
47,6 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2021:
|
1468 kcal
|
Fett: 56,85g | Prot: 71,99g | Kolh.: 164,12g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Красная Цена Рулет Бисквитный, Каша Рисовая на Молоке, Чай, Бабаевский Шоколад Фирменный. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, МКС Крем Творожный, Nescafe Latte, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Middag: Азбука Вкуса Салат с Тунцом и Перепелиными Яйцами, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Свитлогорье Сырок Творожный С Вареной Сгущенкой Три Кота, Белый Хлеб, Куриные Голени с Кожей, Овощное Рагу с Курицей. mer...
|
|
1564 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natal1988 's vikthistorik
|