Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2021
|
48 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2021:
|
1717 kcal
|
Fett: 75,83g | Prot: 65,26g | Kolh.: 197,17g.
Frukost: Шаурма, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Nescafe Latte, Окей Эклер, Лента Печенье со Вкусом Апельсина. Lunch: Nescafe Latte, Окей Эклер, Бабаевский Шоколад Фирменный, Свиной Фарш (Приготовленный), Жареный Картофель. Middag: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Чай, Махеевъ Джем Персик-Манго, Молоко, Чабан Творог 5%. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Чай, Яшкино Крекер с Солью , Продукты из Елани Плавленный Сыр Сливочный. mer...
|
|
1398 kcal
|
Träning:
Cardio - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 31 minuter, Sömn - 7 timmar och 44 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natal1988 's vikthistorik
|