Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2021
|
47,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2021:
|
1441 kcal
|
Fett: 58,55g | Prot: 50,73g | Kolh.: 175,58g.
Frukost: Чай, Лента Хлебцы, Чудесный Край Вафельные Трубочки со Вкусом Сливок, Nesquik Шоколад. Lunch: Чай, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Борщ со Свининой. Middag: Лента Хлебцы, Чай, Вареное Яйцо, Чабан Творог 5%, Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Макароны по Флотски. Snacks/Annat: MacChocolate Горячий Шоколад. mer...
|
|
1350 kcal
|
Träning:
Cardio - 33 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 31 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natal1988 's vikthistorik
|