Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2021
|
47,7 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2021:
|
1328 kcal
|
Fett: 54,50g | Prot: 52,76g | Kolh.: 157,93g.
Frukost: Чай, Янтарный Мир Продукт Сырный Плавленный, Белый Хлеб, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Бабаевский Шоколад Тёмный с Карамельными Криспи и Кешью. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Махеевъ Джем Персик-Манго, Чабан Творог 5%, Рублевский МПЗ Окорочка Куриные Варёно-Копченые, Тавр Сосиски Ганноверские Экстра, Макфа Спагетти Отварные. Middag: Яшкино Печенье Затяжное со Сливочным Кремом, Макароны по Флотски, Долмио Традиционный Итальянский Соус, Овощное Рагу. mer...
|
|
1445 kcal
|
Träning:
Cardio - 31 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar och 58 minuter, Sömn - 5 timmar och 31 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natal1988 's vikthistorik
|