Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2021
|
47,6 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2021:
|
1239 kcal
|
Fett: 38,49g | Prot: 61,05g | Kolh.: 164,66g.
Frukost: Вареное Яйцо, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Красная Цена Рулет Бисквитный. Lunch: Чай, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, МКС Крем Творожный, Огурец (без Кожуры), Овощное Рагу с Курицей. Middag: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, МКС Крем Творожный, Белый Хлеб, Гороховый Суп. Snacks/Annat: Чай, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные. mer...
|
|
1365 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 36 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 33 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 21 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natal1988 's vikthistorik
|