Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2021
|
47,7 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2021:
|
1520 kcal
|
Fett: 47,37g | Prot: 66,52g | Kolh.: 133,73g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Чай, Яшкино Крекер с Солью, KDV Печенье Затяжное Tondi Сэндвич с Шоколадно-Сливочным Вкусом. Lunch: Hame Паштет из Индейки, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Славянский Дар Хреновина, Плов со Свининой. Middag: Фанагория Вино Красное Полусладкое, KDV Печенье Затяжное Tondi Сэндвич с Шоколадно-Сливочным Вкусом, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Кефир 1%, Чабан Творог 5%, Вареное Яйцо, Овощное пюре. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. mer...
|
|
1393 kcal
|
Träning:
Cardio - 35 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natal1988 's vikthistorik
|