Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2021
|
47,3 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2021:
|
1469 kcal
|
Fett: 51,11g | Prot: 65,20g | Kolh.: 192,89g.
Frukost: Чай, Вареное Яйцо, Мармелад, KDV Печенье Затяжное Tondi Сэндвич с Шоколадно-Сливочным Вкусом, Молочный Суп. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Макароны по Флотски. Middag: Мёд, Чай, Чернослив, Молоко, Чабан Творог 5%, Плов со Свининой. Snacks/Annat: Мандарины, Чернослив, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Мармелад, Вареное Яйцо, Нескафе Капучино, Чернослив. mer...
|
|
1449 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar och 7 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natal1988 's vikthistorik
|