Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
48,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
1333 kcal
|
Fett: 38,16g | Prot: 47,84g | Kolh.: 200,24g.
Frukost: Forsite Сахарное Печенье Шоколадно-Сливочный Вкус, Dr. Korner Хлебец Черничный, Ирис Ирис Крепыш. Lunch: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Дружба Плавленный Сырок, Leti Хлебцы Кукурузные, Лаваш, Куриный Суп. Middag: МКС Крем Творожный, Чудесный Край Сухари Ванильные, Лаваш, Виктория Свинина по-Купечески, Мистраль Гречневая Крупа. Snacks/Annat: Мёд, Чабан Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. mer...
|
|
1487 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Cirkelträning - 1 timme, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natal1988 's vikthistorik
|