Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2021
|
47,1 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2021:
|
1421 kcal
|
Fett: 49,07g | Prot: 52,80g | Kolh.: 195,91g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Яшкино Рулет Шоколадный , Яшкино Крекер с Солью , Вареное Яйцо, Milka Фигурный Шоколад Молочный в Форме Яйца с Молочной Начинкой с Кусочками Печенья Oreo. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Яшкино Рулет Шоколадный , Чай, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Индилайт Тефтели из Индейки, Картофель Отварной. Middag: Чай, Яшкино Пряники Классические Воздушные, Каша Рисовая на Молоке, Овощное Рагу с Курицей. Snacks/Annat: Milka Фигурный Шоколад Молочный в Форме Яйца с Молочной Начинкой с Кусочками Печенья Oreo, Махеевъ Джем Персик-Манго, Чабан Творог 9%, Чай. mer...
|
|
1146 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natal1988 's vikthistorik
|