|
скорее бы снова на учебу, а то дома вес медленно уходит :с
|
50 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2021:
|
1485 kcal
|
Fett: 61,05g | Prot: 41,99g | Kolh.: 180,70g.
Frukost: Кофе, Ичалки Сыр Диетический 27%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Молоко 2,5%, Horeca Select Курага. Lunch: Арт-Торт Торт Пчёлка, Арт-Торт Прага. Middag: Голден Яблоко , Арт-Торт Торт Пчёлка, Белый Город Молоко 2,5%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Snacks/Annat: Merci Шоколадные Конфеты, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|