|
11.9
|
70,1 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2013:
|
1351 kcal
|
Fett: 38,25g | Prot: 141,18g | Kolh.: 112,63g.
Frukost: Холодный Кофе с Молоком, Мед Мед Домашний, Блинный Торт. Lunch: Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Казачьи Разносолы Огурцы Соленые, Мираторг Куриное Филе Грудки, Кофе, Холодный Кофе с Молоком. Middag: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хрен, Лосось, Олтермани Сыр 17%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Соленые Огурцы с Укропом, Heinz Сырный Соус, Треска Отварная. Snacks/Annat: Простоквашино Творог 2%. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|